健身的安全注意

昨天運動有人跟我聊起健身的護具的使用跟需求度。

健身以運動目的來看，如果是肌肉量要多的人，本身不算是個很溫和的運動。做重量高當然護具需求度是有必要的，用途算是防止過度的摩擦，還有能增加抵抗負荷。

健身過程中很難說時時都保持狀況完美，完美是指說推進或拉的過程中，精神還是運作軌道很完美都算，所以，護具就是多一份安全保障。