身體不適的程度決定決定當天是否運動

我超少感冒的～，但沒注意還是感冒了呢！
拿藥時，醫生一看就說：被傳染的！
雖然目前是恢復的差不多了，
但這週運動安排上，如果感冒不夠完全，
我會選擇先休息，補一些額外未處理完的事。

身體上不舒服選擇不運動的理由，
身體的細胞等都正在調整健康，高強度運動則
對於健康的恢復好處少，或者強度要從原本的調整為較弱的。
健身本身有一定強度上的需求調弱花了這些時間，
效果有限，不如好好休息。